Très bien merci et toi : une méthode de coaching positif

« Très bien merci !  » Voilà une réponse que nous espérons tous pouvoir donner honnêtement sans qu’une foule de problèmes nous parasitent l’esprit en même temps. C’est ce que nous vante pourtant ce tout nouveau programme, « Très bien Merci ». S’il ne peut pas régler nos soucis à notre place, il peut au moins nous aider à garder le cap sur une vie saine et un retour aux basiques pour garder ou retrouver la santé.

Un programme complet

Alimentation, activité physique, coaching… Un programme complet pour accompagner chacun d’entre nous vers ses objectifs.

Très bien merci et toi : une méthode de coaching positif

  • Positive Therapie (Leben lernen, Bd. 237): Grundlagen und psychologische Praxis (Hilfe aus eigener Kraft) (German Edition)
  • VIVRE SANS TROUBLES ANXIEUX ET CRISES DE PANIQUE: Comment agir sur votre cerveau et enfin surmonter l’anxiété et la dépression grâce aux techniques de psychologie positive et de relaxation antistress

« La méthode Très bien merci  ! est un coaching global et sur mesure pensé par nos experts pour vous guider sur le chemin du bien-être. Au quotidien, notre coach vous épaule avec bonne humeur et pédagogie pour vous transmettre les clefs de la vitalité : équilibre alimentaire, plaisir des papilles et activité physique. Votre comportement évoluera en douceur sans brutalité pour un résultat sur le long terme.  »

C’est parti !

Je débute ce programme cette semaine et, à l’heure où je te parle, j’ai terminé ma première consultation avec ma diététicienne. Très gentille et à l’écoute, j’ai confiance ! J’aime qu’on m’écoute et qu’on me propose de choses qui ME sont adaptées et non qu’on me force à me calquer sur un quelconque procédé standard. Non mais ! Est-ce que j’ai une tête de standard ? !

Mes premiers objectifs seront :

  • Réussir à prendre un petit déjeuner correct (ce que je n’arrivais plus à faire parce qu’il faut courir pour s’occuper de James, papa Geek jouant les marmottes jusque tard le matin et que 15 minutes ne suffisent pas à un enfant pour être disposé à attaquer une journée d’école)
  • Réussir à manger des légumes tous les midis et tous les soirs. Pour moi, miss « je n’aime pas les légumes « et moi qui ne peut pas réchauffer de plat au bureau, ça va être dur, mais je suis motivée 🙂
  • Réussir à marcher le plus souvent possible entre mon bureau et le RER. le matin en arrivant et le soir si je ne sors pas trop tard. Déjà une fois par jour, ça sera super

Ce que j’aime

L’écoute de ma diététicienne et les menus adaptés à mon profil et à mes besoins. Des plats disponibles pour me faciliter la vie.

Ce que je n’aime pas

Une interface très complète c’est bien, sauf quand on s’y perd un peu. Il va me falloir un petit temps d’adaptation mais qui veut, peut ! Pas vrai ? (On va y croire cette fois-ci en tout cas). Le prix du « pack » qui rend le repas plus cher que du fait maison ou qu’un plat préparé plus classique du commerce, même de « régime ». J’attends de goûter pour te dire si ça vaut le prix que ça coûte ou pas ! Le nom de Joël Robuchon se promène derrière les recettes donc … A tester !

Dans tous les cas, je vais tâcher de partager avec toi cette aventure le plus possible sur ma page Facebook, donc n’hésites pas à me suivre si ce n’est pas encore le cas. Tous les encouragements seront les bienvenus, je vais en avoir besoin ! 😉

Et en attendant, je vous propose de terminer avec une pointe d’humour. On l’a toutes fait, les « Grognasses » l’ont mis en vidéo ! Enjoy !

  • Les 5 piliers de la psychologie positive: Comment attirer le bonheur, la joie de vivre et le succès et se débarrasser à jamais de toutes les énergies négatives (avec de nombreux exercices & workbook)
  • Supportiback Foam Roller Thérapie Tissulaire Profonde Texturé pour Masser Les Tissus Profonds et Les Trigger Points | Roller pour Dos et Muscles, pour Douleur Chronique et Réparation Musculaire
    ✔ UN MASSAGE PROFOND DES TISSUS, N’IMPORTE OÙ : Contrairement aux foam rollers classiques, celui-ci propose un grid texturé multi-dimensionnel conçu pour atteindre les nœuds, trigger points et torticolis profonds et les dénouer progressivement. Différentes zones de densité stimulent le flux sanguin et d’oxygène des muscles douloureux pour une guérison plus rapide. C’est comme avoir votre kiné sur demande, d’où vous le souhaitez ✔ THÉRAPIE MUSCULAIRE PERSONNALISÉE ET CONFORTABLE : Vous souhaitez soulager votre dos ou une zone douloureuse ? Ce roller est fait pour vous. Il est assez grand pour masser les grands groupes musculaires comme le dos ou les fessiers, mais assez compact pour soulager des plus petites zones, comme un nœud profond sous l’omoplate. Que vous soyez sportif ou que souffriez de douleurs musculaires chroniques, ce roller vous offrira le soulagement et la mobilité dont vous avez besoin ✔ SOLIDE : Des douleurs musculaires tenaces ? Aucun problème. Roulez le matin, l’après-midi, au sport, avant de vous coucher, … ce roller est conçu pour supporter une utilisation intensive. La mousse EVA très résistante ne s’affaissera pas sous la pression, et le cylindre creux et rigide maintient sa forme et sa structure. Vous ne pourrez pas l’aplatir (mais vous pouvez toujours essayer !) ✔ COMPACT ET TRANSPORTABLE : Contrairement aux grands foam rollars, celui-ci est léger et compact afin de pouvoir l’emmener au travail, à l’école, au sport, en voyage ou partout où vous en aurez besoin. Il se glisse facilement dans un sac et sa partie creuse vous permettra d’y glisser d’autres choses, sans perdre de place. Sa petite taille lui permet d’être rangé facilement dans une armoire, sur une étagère ou dans votre voiture ✔ EBOOK GRATUIT, 100% SATISFAIT OU REMBOURSÉ : Nous adorons et croyons en notre foam roller. C’est pour cette raison que nous vous laissons l’essayer pendant 30 jours, sans risque. Vous ne l’aimez pas ? Renvoyez-le-nous, sans justification. Vous recevrez également notre eBook santé du dos exclusif d’une valeur de €19, à notre charge. Vous êtes prêt pour un soulagement musculaire profond ? Ajoutez notre foam roller à votre panier dès à présent